Fisioterapia deportiva
Optimizar el rendimiento muscular y deportivo
Este tipo de masaje tiene como objetivo preparar al deportista para el entrenamiento de alta intensidad o para la competición, y así evitar espasmos musculares, contracturas u otras lesiones durante la practica deportiva, además se consigue eliminar toxinas, y relajar la carga muscular tras el entrenamiento.
Disminuir el riesgo de lesión
Así mismo el masaje deportivo sirve para la prevención de lesiones ya que cuando las fibras musculares están sometidas a un estrés elevado, se pueden producir pequeñas contracturas musculares, microroturas fibrilares, y hasta roturas musculares. Con un masaje deportivo relajamos la carga en el musculo mejorando la circulación sanguínea en éste, liberando así el estrés en las fibras musculares y disminuyendo notablemente el riesgo de lesión.
Beneficios del masaje deportivo
- Evitamos la fatiga muscular.
- Prevenimos riesgos de lesión en tendones, ligamentos, músculos, etc.
- Aceleráramos la rehabilitación en el caso que tengamos una lesión.
- Efecto analgésico cuando tenemos los músculos muy cargados o con agujetas.
- Mejoramos la oxigenación y circulación sanguínea en los músculos.
Fases del masaje deportivo
Periodo antes de la competición
Se trata de preparar y acondicionar al deportista para actividad deportiva.
Lo más adecuado para optimizar el rendimiento del deportista es la realización de varias sesiones de este masaje un mes antes de la competición.
(El número de sesiones dependerá de la situación muscular del deportista)
Ventajas del masaje
- Estimulación de la musculatura y del sistema nervioso.
- Aumento del flujo sanguíneo en el músculo.
- Eliminación de las toxinas acumuladas durante los entrenamientos.
- Retraso de la fatiga, optimización del entrenamiento, disminuye riesgo de lesión.
Durante la competición
Es el aplicado durante la propia competición, en el caso de que existan problemas de espasmos musculares o contracturas, este tipo de masaje se practica sobre los músculos sobrecargados debido a la competición.
Ventajas del masaje
- Efecto analgésico en el musculo.
- Reparador (en situaciones de contractura muscular)
- Prevención de lesiones por sobre entrenamiento.
- Eliminación de la sobrecarga muscular.
Periodo después de la competición
En
esta fase el masaje es corto, lento y profundo debido al estado en que
se encuentran las fibras musculares después de un sobreesfuerzo por una
competición señalada o un entrenamiento muy intenso.
El número de sesiones vendrá marcado según la recuperación de cada persona dependiendo del estado en que se encuentren los músculos.
Ventajas del masaje
- Se eliminan los posibles espasmos musculares que pudieran aparecer.
- Se eliminan los metabolitos de desecho, como el lactato, etc.
- Se relaja y descarga de forma notoria la musculatura.